Prevencia kŕčových žíl dolných končatín (dolných končatín) vám umožňuje vyhnúť sa skorému vývoju príznakov chronickej žilovej nedostatočnosti a žiť plnohodnotný život. Mnoho ľudí by sa chcelo vyhnúť vývoju svojej žilovej patológie. Napriek tomu sa málo ľudí venuje prevencii kŕčových žíl. Moderné štatistiky a pozorovania odborníkov ukazujú, že aj tí pacienti, ktorí nemajú faktor dedičnosti, sú náchylní na kŕčové žily. Preto je nevyhnutné začať s prevenciou kŕčových žíl dolných končatín dlho predtým, ako sa objavia prvé príznaky žilovej nedostatočnosti.
Nie je potrebné povedať, že keď sa objaví chronická závažnosť, večerný edém dolných končatín, viditeľné kŕčové žily, je potrebné kontaktovať špecialistu na liečbu žíl, flebológa.
Čo zahŕňa moderná prevencia kŕčových žíl dolných končatín:
- Fyziologicky dostatočná fyzická aktivita. Turistika, plávanie, jazda na bicykli sú užitočné. Pri týchto druhoch záťaže je zapojený sval gastrocnemius, ktorý udržuje požadovaný tón žilového systému dolných končatín.
- Správna, vyvážená strava. Denne musí do tela vstupovať potrebné množstvo bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a mikroelementov.
- Použitie kompresného pančuchového tovaru pri nadmernom a statickom zaťažení, ako aj pri leteckej doprave.
- Preventívna návšteva phlebologistu na sledovanie stavu žilového systému.
Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel môžete udržať nohy zdravé a krásne po dlhú dobu.
Rôzne masti, krémy, ale aj kúpele s bylinnými odvarmi môžu potešiť, ale nemôžu zabrániť rozvoju kŕčových žíl. Všetky tieto vplyvy nie sú účinnou prevenciou kŕčových žíl nohy (dolných končatín). Nemyslite si, že prevencia kŕčových žíl môže úplne zabrániť rozvoju choroby. Na tomto svete nie je nič absolútne. Napriek tomu môže prevencia kŕčových žíl poskytnúť mnoho rokov života bez príznakov ochorenia.
Otázky pacientov o prevencii kŕčových žíl dolných končatín
Čo sa nedá urobiť s kŕčovými žilami nôh?
Pri kŕčových žilách dolných končatín nemôžete robiť nasledovné:
- Navštívte kúpeľný dom a saunu. Ak máte kŕčové žily, vystavenie teplu môže spôsobiť tromboflebitídu a trombózu hlbokých žíl.
- Dlhodobý pobyt v statickej polohe, dlhé prechádzky, lezenie po horách môžu spôsobiť rozvoj a rýchly progres chronickej žilovej nedostatočnosti.
- Je tiež lepšie odložiť laserovú depiláciu a masáž v oblasti dolných končatín, kým sa problém kŕčových žíl nevyrieši.
Aké cvičenia nemožno urobiť s kŕčovými žilami nôh?
Pri kŕčových žilách (kŕčové žily) nôh by ste nemali cvičiť žiadne cviky spojené s intenzívnym zaťažením dolných končatín. Aj rýchla chôdza a beh v dobrej atletickej obuvi, ktorá precvičuje lýtkové svaly a uľavuje žilám dolných končatín, môže mať nepriaznivé následky. Menovite: provokácia zápalovej reakcie a rozvoj tromboflebitídy. Tiež stojí za to vyhnúť sa čo najviac predĺženému statickému zaťaženiu (státie alebo sedenie). Cvičenie ako mŕtvy ťah, drep s váhami sú u pacientov s kŕčovými žilami kategoricky kontraindikované. Adekvátny stres na zdravých žilách je nevyhnutnosťou, ale kŕčové žily sú rôzne. Je oveľa jednoduchšie liečiť kŕčové žily a športovať, ako celý život liečiť komplikácie kŕčových žíl.
Kontraindikácie pre kŕčové žily dolných končatín?
Pri kŕčových žilách dolných končatín sú kontraindikované nasledujúce:
- Intenzívna fyzická aktivita na dolných končatinách, statické zaťaženie.
- Kúpeľ a sauna, solárium.
- Balenie a depilácia.
Liečba kŕčovými žilami dolných končatín je tiež kontraindikovaná pri liečbe ľudovými a inými prostriedkami s pochybnou reputáciou.
Ako zabrániť kŕčovým žilám na nohách pri vstávaní?
Jedinou skutočne účinnou metódou na prevenciu kŕčových žíl dolných končatín počas práce v stoji je dobrá kompresívna terapia. Na tento účel je vhodné použiť pančuchy alebo podkolienky triedy kompresie 2. Užitočné budú aj špeciálne cviky na zapojenie lýtkového svalu počas pracovného dňa.
Masť na žily a cievy na nohách, čo je lepšie? Moderné masti používané na kŕčové žily majú odlišné zloženie a podľa toho plnia rôzne úlohy. Poprední flebológovia vo svojej praxi najčastejšie používajú nasledujúce masti: obsahujúce heparín (lyoton, heparín), protizápalové lieky (diclak, voltaren) alebo kombinované (detragel). Účinky mastí na kŕčové žily by ste nemali preceňovať, ale vyhľadajte dobrého lekára, ktorý vám pomôže s ochorením.